EIntauchen in die Waldatmosphäre

Waldgesundheitstraining


Waldbaden -Shinrin Yoku

"Eintauchen in die Waldatmosphäre"
(Japan)


Unser Wald


Die Welt besteht zu ca. 30% aus Wald und Deutschland liegt mit 32% hier im guten Mittelfeld. Man sagt den Deutschen auch  nach, sie wären das „Waldvolk“. Ob in Dichtungen oder Märchen, in Filmen und Musik, der Wald spielt in der deutschen Kultur eine große Rolle und hat viel Symbolcharakter. Mit Wald verbindet man Sehnsucht, Ruhe und Frieden, Schönheit, Vielfältigkeit und Bereicherung in vielen Lebenslagen. Oft kommen bei den meisten Menschen Kindheitserinnerungen auf wenn sie in den Wald gehen. Und fast jeder hat eine kleine Geschichte parat.

Der Wald als "Heiler"

Forscher sind sich einig, dass ein wesentlicher Gesichtspunkt der "Heilkraft des Waldes" darin besteht, dass er alle 5 Sinne des Menschen anspricht. Die Augen reagieren auf die unterschiedlichen Lichtverhältnisse und die vielen Farben, über die Nase werden Gerüche wie Rinde, Moos, Nadeln... wahrgenommen, die Ohren empfangen die Geräusche des Waldes, das rauschen des Windes, das Trommeln der Regentropfen und durch das probieren von Kräutern oder Beeren wird der Geschmackssinn angeregt. Unterschiedlichste Strukturen der Pflanzen und Bäume schicken den Tastsinn auf eine spannende Reise. 

Im Wald herrscht auch ein besonderes Klima und eine besondere Atmosphäre. Das Waldbaden, auch „Shinrin Yoku“- das Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes mit allen Sinnen- genannt, wurde erstmals in Japan so erwähnt. Man hat festgestellt, dass sich diese Umgebung sehr positiv auf den Menschen und seinen Organismus auswirkt. Das wollen wir uns zu Nutze machen und Sie einladen mit uns Ihre Sinne zu aktivieren: lassen Sie sich sich ein auf den Wald und sein Klima, die Terpene, Phytonzide und besonders auf SICH SELBST.

"Nicht tun - Statt nichts tun"
einfach den Wald mit allen Sinnen Erleben

Der Nutzen des Waldgesundheitstrainings
- zur Ruhe kommen
- Zeit für sich haben
- der Parasympatikus, d.h. das vegetative Nervensystem wird angeregt 
- den Blutdruck senken
- einem Burnout vorbeugen
- Achtsamkeit erfahren
- Verbindung zur Natur erleben
- Wohlbefinden verbessern 
- Anti Stress 
- Prävention